【譯文】
　　人的身體是由骨骼、血肉所組成的，五官（耳、目、口、鼻、心）各有美丑的區別。

　　堯的眉毛左右分明并有八種色彩，而且奕奕有光。舜的眼睛里有兩個瞳仁；大禹的耳朵有三個耳孔，形狀很奇特。成湯的胳膊特別長，有平常人四肘的長度。

　　周文王頭角崢嶸，好似龍額的高聳，眉毛好似老虎一般的威勢。漢高祖的胸部寬廣、鼻梁高聳；倉頡胸前生有四乳，孔子的額頭凹陷，好像土圩。

　　周公的手能夠反轉拿東西，他是使周朝興盛的宰相。晉文公的肋骨連成一塊，他治理晉國雄霸諸侯。這些是古代圣賢的奇特形象，不平凡的人品格高貴，和平常人是不一樣的。

　　至於身體發膚是由父母生養而成的，不可任意破壞毀傷，應該守互、愛惜自己的身體，把這件事當作一件大事來做它。徒人接物要有氣度，必須謙和卑順。唐婁師德提倡忍辱，要是有人吐口水在他的臉上，也不去擦拭它，而讓它自然干掉。

　　造謠中傷人的語言，誹謗人家的話力量很大，好比熔毀金錢、鎖化骨干一般的厲害，足以致人於死地；暴虐的政治殘害百姓，如同敲剝人的肌膚，吸吮人的骨髓一樣的痛苦。

　　做事受他人牽制，好比正要寫字時，被人牽動了臂肘一樣，所以稱為掣肘。不知羞恥的人，仿佛臉皮很厚，而沒有感覺一般，所以稱為厚顏。二人共敘衷腸，把各人的心事毫無掩飾的敘說出來，就叫做談心。無中生有、搬弄是非，煸動游說稱為鼓舌。

　　藺相如痛恨秦王背信棄義，怒發沖冠英氣勃勃。崔鉉的權勢盛極一時，其氣勢咄咄逼人炙手可熱。

　　君王形貌雖瘦，而天下百姓肥，這是唐玄宗勵精圖治時所說的話。口里說的如同蜜一樣的甜，而腹里所想的卻像刀劍一樣的兇惡，這是形容李林甫為人奸詐的地方。

　　趙子龍膽識過人，所以他一身都是膽。周靈王出生時，嘴邊便長有胡須了。

　　唐朝的來後臣把醋灌入犯人的鼻孔里，這時唐朝的酷吏濫用刑威，這是違法行兇，嚴光曾將腳擱在漢光武帝的肚子上，忘了皇帝的尊貴，這種行為冒犯了皇帝的威儀。田承嗣十年不曾屈膝跪拜，卻為了尊重郭子儀而下拜，頑強的藩鎮自覺寒心。陶淵明不愿為五斗米折腰，清高的名士驟然辭去官職歸隱田野。

　　手指織細如春筍，目光流盼似秋波。

　　肩膀高聳好似玉樓，眼光清澈好似銀海。雙淚下垂入仿佛玉?（箸）的白潤；頭角崢嶸仿佛珠庭的聳峙。

　　放下擔子讓肩膀休息叫做息肩；倔強不肯低頭服從名為強項。

　　丁謂替人拂須，這是何等的諂媚啊！北齊的彭樂打仗受了傷，割去流出的腸子繼續作戰，他的行為是多麼英勇啊！

　　剜肉醫瘡權且救濟眼前的急難，胸口受了傷，卻去撫摸腳趾，這是為了安定軍心所出的計策。

　　漢代張良曾踩劉邦的腳，附耳低語出謀策劃；東方朔聽見黃眉翁說，他三千年返骨洗髓一次，二千年剝皮伐毛一次。

　　契丹軍懼怕尹繼倫稱他為黑面大王；蘇東坡稱頌烏府先生鐵作肝。

　　土木形骸是說視身體土木，不刻意去妝扮修飾。鐵石心腸則形容人秉性堅強剛毅，不隨意動感情。

　　與人會面叫做得挹芝眉；邀請人家說敢攀玉趾。

　　侏儒指人的身材矮小；魁梧是說人的身材高大奇偉。龍章鳳姿形容生得文采光輝，是國家的棟梁之才，一定可以成為朝廷的大官；獐頭鼠目形容相貌猥瑣、舉動粗俗之人，多數是鄉野無用之夫。

　　人們遇到害怕的事，則會畏首畏尾，形容恐懼過分。刻骨銘心比喻感恩或情意永世不忘。

　　相貌丑陋稱為其貌不揚。面貌姣美稱做面如冠玉。耳朵聾了，別人說話一次聽不清楚，必須請別人重說，所以叫做重聽。跛足的人行動遲滯，步屐蹣跚。

　　期期艾艾是說言語不流暢，是對口吃者的稱呼。捷捷幡幡是話多而且變動迅速，有暗地里說別人壞話挑唆的意思。

　　最值得欽羨的是小心翼翼、謹慎恭敬的心；最值得厭惡的是大言自夸、不知慚愧，這種行為令人鄙惡。腰身細稱為柳腰，身材瘦小叫做雞肋。

　　嘲笑他人牙落齒缺就說狗竇大開；譏諷他人猶豫不決說首鼠僨事。

　　兩個人意見不一致，一個胸中像冰一樣冷，一個胸中像火炭一樣熱，冰炭無法和洽的。口中不作評論，心里卻自有評論就叫做皮里春秋。

　　嘴唇沒有了，牙齒就會感到寒冷，形容彼此利害相關，一方有了損害，另一方也會受牽連。足上首下形容尊卑上下的位置顛倒了，那便不成體統了。人們逢到做事順暢，一旦舒暢得意便會吐氣揚眉表示心里的快樂。用真誠來對待別人，好比拿出自己的心來放到別人的腹內一樣。

　　心中恐慌六神無主，便覺得心也亂了。晉嵇叔夜身驅雄偉，他喝醉酒的時候，好似一座玉山將要倒下來的樣子，好看得很。睡得很香甜叫做黑甜，睡臥在床叫做息偃。

　　口中還留著乳臭之味，是說人年幼無知；三折肱方為良醫，是說醫生老成練達。

　　西施偶然心疼，皺著眉頭，用手捧著心口，更增添柔弱之美。楊貴妃出浴露出她的乳峰，越發顯出她的妖艷。俗人肉眼是不能識別賢德之人。青睛是智者慧眼，能夠看透他人超逸不凡的本質。

　　聳起肩膀是一種奉承他人的卑鄙態度；假裝笑容去附和他人，好比是奴仆一般的失去人格。忠義的志士一片赤心，希望能有報效國家的機會。喜歡搬弄口舌是非的婦人，是招致禍患的緣由。

　　做事稱心如意，稱為如愿。做了羞愧的事叫做腆顏。喜愛多嘴嘮叨的人叫做饒舌。食物味美合乎口味稱為可口。

　　周文王仁慈愛民，連枯骨也沾上恩惠，這種仁慈德澤是很值得稱頌的。不露聲色的把奸邪為惡的心思，包藏在腹內，這種人是最要當心留意他的。

　　唐太宗剪下自己的胡須，為臣僚配藥治病；顏（上曰下本）卿痛罵叛亂賊子，不肯屈服竟被割去了舌頭。

　　橫逆無理的事，不去計較他，稱為置之度外。洞察敵情胸有成竹叫做在我目中。口里好像有雌黃，王衍最會談論哲理。阮籍能作青白眼，對俗客以白眼，對他所尊重與喜愛的人則作青眼。

　　潘岳姿容甚美，每次外出婦女爭投佳果，每次回來都是滿車的果子，這是因為他面貌的可愛。張孟陽面貌丑陋小孩子見了他就扔石頭，使他狼狽不堪。

　　世上的事真是千奇百怪，婦女竟然也會生出了胡須。世上最駭人聽聞的，男人竟然會生出了孩子。事情緊迫好比火燒到了眉毛一樣，求人家相助謂之燃眉之急。做事錯過了時機，事後追悔，好比已經咬到肚臍一般，是來不及了。秦國和越國相隔很遠，彼此毫無關系，所以二國的關系疏遠互不關心，可說如同秦越人之視肥瘠。宋朝楊樸朝廷派他去做官，他的妻子在送別時做了一首詩，有「今日捉將官里去，這回斷送老頭皮」這二句話。

　　不做事沒有功勞，而白拿奉祿的人，叫做尸位素餐。學問淺陋、庸碌無能的人叫做行屍走肉。

　　只要還存有一絲氣息，所立下的志愿不容許有半絲松懈，依舊不肯拋棄的。一個人獨處一室的時候，也要當作有許多人監視著一樣，不做壞事不生惡念，我的心怎敢自欺欺人呢？