養神十戒

 

[原文]

  戒浩飲,浩飲傷神;戒貪色,貪色滅神;戒厚味,厚味昏神;戒飽食,飽食悶神;戒多動,多動亂神;戒多言,多言損神;戒多懮,多憂郁神;戒多思,多思撓神;戒久睡,久睡倦神;戒久讀,久讀枯神。

[譯文]

  人體的活動,關鍵在於人的精氣神,如果想要精力充足,生命旺盛,應該慎此十戒:

  一戒酗酒,雖說小飲有益健康,但酗酒就損傷精神;

  二戒好色,貪色縱欲,最耗精神,甚至會使精氣耗絕,形神俱滅;

  三戒美味佳肴,肥美厚重的菜肴會使精神昏昧,所以飲食以清淡為宜;

  四戒飲食過飽,盡管挨餓的滋味不好受,但吃得過飽也會使脾胃受損,精神郁結;

  五戒多動,躁動而不能安,好動而不能靜,這樣會使精神紛亂;

  六戒多言,沈默寡語似乎感覺沈悶,但多言耗氣,且言多必失,也會有損精神;

  七戒多懮,人生放不下的人、事雖多,但懮慮過多會使人的精神抑郁,懮能使人老;

  八戒多思,雖說學有所思才能明理,但思慮過甚就會擾亂精神;

  九戒多睡,人或許都想貪睡一會,睡久了卻使精神更覺困倦;

  十戒久讀,盡管讀書是人生樂事,但長坐久讀也會使精神枯槁、缺乏靈氣。

 ——摘自《格言聯壁》

 

大方廣文化公益網編輯部

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