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打開幸福的門窗

不同的心境,看不同的景致,也體味全然不同的人生。同樣的境遇,有的人仿佛置身天堂,有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰,沒有絕對的美丑,鮮花與芒刺,端看我們關注的是什麼。

感受有誤 作繭自縛

有位太太總是不斷抱怨對面的太太很懶惰:「那個女人的衣服永遠洗不乾凈,看看,她晾在院子里的衣服,總是有斑點,我真是搞不懂,她怎麼連衣服都洗成那個樣子……」

直到有一天,一位朋友登門拜訪,無意中伸手準備開窗戶時,發現窗戶上積了厚厚的一層灰塵。這才提醒了這位太太,她拿了一塊抹布,把窗戶上的灰漬抹掉,才發現原來不是別人家的衣服不乾凈,而是自己家的窗戶臟了。

對別人的是非過於敏感,時常會給自己帶來不必要的煩惱。透過布滿灰塵的窗戶去看世界,世界自然不清凈。當看到別人污點的那一刻,也很難察覺,自己是以什麼樣的眼光去看。與人交往中,心窗若沒有擦亮,很容易引起誤會,也會令別人感到不快。

一位朋友有著這樣的經歷:

那天,她站在一個珠寶店的柜臺前,隨手把自己的包放在旁邊。正在她挑選珠寶時,一個衣著講究,儀表堂堂的男士也過去看珠寶,她禮貌地把她的包移開。很意外地,那個人卻惱怒地瞪著她,告訴她,他可是個正人君子,絕無意偷她的包。他覺得受到了侮辱,重重地把門關上,走出了珠寶店。

無辜地被人這麼嚷了一通,朋友感到莫名其妙,又好氣又好笑。

和別人相處時,我們習慣於戴上一副有色眼鏡,用自己的主觀看法將別人放進一個「框框」里,再用這個框框解釋此人的角色與行為,有時我們甚至把自己的想法投射到對方身上,以致經常偏離事實真相。如同上面故事中的這位男士,因過度敏感,而產生錯誤感受,因而平添了自己的煩惱。

用瞋怒的心來面對一切的人事物,我們的人生也將時時忿忿不平,陷於瑣屑的煩惱之中,因為別人一句無心的話,卻多心地曲解。

生活中也不乏類似的例子:當我們很誠懇地贊美一個人很能干,如果這個人內心感受錯誤,他可能會想:「你不要再諷刺我了,我早就知道你沒安好心。」再比方說:我們看到家境貧困的朋友,誠心地告訴他,有困難時可以來找我們。感受錯誤的人,可能曲解我們的心意,生氣地回答:「不用你同情我、可憐我,我要活得有骨氣,我不需要你的幫助。」像這種事事懷疑,處處設防,過度保護自己的人,就像自己拿了好多條繩索綁住自己一樣,常常扭曲了別人的用意,自尋煩惱。

擦亮心窗 朝向陽光

其實,許多不愉快不是別人造成的,乃是自己的問題。因此,想要活得快樂灑脫,也要由我們自己來選擇,自己來超越。平時就要訓練,對萬事萬物,立刻能看見好的一面,從美善的角度思考,并且多為他人著想。即使遭遇不順利的事情,也能以正面態度思考,對一切的逆境感受,要學習以包容心、歡喜心來接受。

生活中我們可能遇到這樣的狀況:

孩子放學回來重重地把書包一摔,問他發生了什麼事,他卻不理會,一臉的不耐煩。

太太問先生晚餐想吃什麼,先生竟不客氣地說:「跟你結婚這麼久了,我愛吃什麼你還不知道嗎?」

先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪地坐在客廳里,便過去關心地問:「心情不好嗎?」沒想到太太卻生氣地說:「你怎麼到現在才回來?」

在這種情況下,如果跟著對方的情緒跑,很容易被激怒而引發沖突、不快,或是賭氣離開,壓抑不滿。這樣都會使不愉快的氣氛彌漫開來,加劇彼此的傷害。但如果我們內心柔軟富有彈性,就不會輕易被別人的話刺傷,進而體察到對方的需要:他對我發脾氣,并不是針對我們,而是因為在其他方面遇到挫折,受到傷害,正需要安慰和關懷。

能體恤對方,一觸即發的爭執就能夠渙然冰釋。

媽媽可以對孩子說:「你是不是在學校受委屈了?來告訴我發生了什麼事。」

太太可以對發脾氣的先生說:「你心情不好,除了我之外還有誰惹你生氣啊?」

而另外那位先生可以對沮喪的太太說:「一整天在家帶孩子真辛苦,你希望我現在為你做什麼嗎?」

如此對方的情緒一定能很快地穩定下來,在感受到被了解與接納後,他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。

凡事多看好的一面,就容易理解與寬容,不僅能減輕對方的痛苦,事實上,是在昇華自己。因為,當我們包容別人的時候,我們反而能得真正的快樂。

從另一個角度來看,我們也應自我警惕,自我反省,不讓自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人。話語稱起來不重,稍一不慎,即重重地壓到別人心上,又怎能不謹慎細心呢?

當我們自己的心窗纖塵不染時,理智的陽光就會驅散心頭的晦暗,只要我們愿意朝向陽光,陰影自然就落在身後。

常懷感恩 收藏幸福

想到一位好友,她對待生命中的一切,都滿懷珍惜,在她的心湖中,水過無痕,記取的總是美好,甚至他人不經意的一點指引,順手幫助的一件小事,她都留存心底,憶念感激。同她聊天,極少聽到她對親友有負面的評語。雖然她也遭遇奔波操勞的歲月,然而,即使繁忙,對於生活中發生的種種,都保持著積極的態度。
我曾向她討教保持良好心態的方法,她告訴我,每晚必與女兒一同禱告,在禱告中,她細數每日的福分,感謝擁有的一切。這些年來,在她心靈的儲蓄罐中,每日投下感恩的錢幣,那些不滿與缺乏的心態,漸漸排除在心田之外。日積月累,感恩帶來的溫柔敦厚,逐漸成為人格的一部分。

幸福美滿的人生要靠自己來經營,心靈就像一個儲蓄罐,收藏美好,便擁有快樂;積攢不滿,則帶來不幸。聰明的朋友善於選擇,每天記取美好的事物,細數自己擁有的一切,感念他人點滴的賜予與幫助,在感恩中,看見自己原來擁有這麼多,身心如此富足,喜悅自然流露。

想起印度詩人泰戈爾的一首詩:「打開門——讓藍天沒有阻擋地瀉進來,讓花的芬芳香進我的房間。」開啟快樂的門窗,才能感受明媚的春光,放下猜忌和敵意,用微笑的心接納所有的不如意,為自己的人生儲蓄幸福,生活可以如此美好,只要你愿意。

大方廣文化公益網編輯部編輯

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