【原文】
人身有四病,一者地,二者水,三者火,四者風。風增氣起,火增熱起,水增寒起,土增力起。本從是四病,起四百四病,土屬鼻,水屬口,火屬眼,風屬耳。

【譯文】
人的身體有四類病,一是地,二是水,三是火,四是風。風大動,則氣息喘急;火大盛,則頸胸壯熱;水大積,則涕唾乖常;土大增,則全身沈重困頓。四大各有一百一病,合病則起四百四病。土屬鼻,水屬口,火屬眼,風屬耳。


【原文】
四大不順故病,飲食不節故病,坐禪不調故病。……四大不順者,行役無時,強健擔負,常觸寒熱。

【譯文】
四大不順所以生病,飲食不節所以生病,坐禪不調所以生病。……四大不順者,是由於人們勞作無時無刻不強行超過一般所能擔負的限度,經常接觸寒與熱。


【原文】
中不正,外淫作。外淫作者多怨怪,多怨怪者疾病生。

【譯文】
心意不端正,外邪就會侵入身體。外邪侵入身體的人多煩惱和埋怨。煩惱和埋怨一多,疾病就會發生。


【原文】
風者,同病之始也。清靜則肉腠閉柜,雖有大風苛毒,弗之能害。

【譯文】
風邪,是多種疾病發生的原始因素。如果心無雜念,意識安靜,就能肌膚固密,具有堅強的抵抗力。即使遇到嚴重的風邪,也不能侵入。


【原文】
智慧者……一切病者之良藥也,伐煩惱樹之利斧也。

【譯文】
智慧是醫治一切疾病的良藥,是砍伐煩惱樹的利斧。


【原文】
人得病十因緣。一者久坐不飯,二者食無貸,三者懮愁,四者疲極,五者淫泆,六者瞋恚,七者忍大便,八者忍小便,九者制上風,十者制下風。

【譯文】
人得病有十種原因。一為久坐,不吃任何東西;二為飲食沒有節制,來者不拒;三為懮愁多思慮;四為疲倦至極;五為淫欲縱情;六為仇恨憤怒;七為忍大便;八為忍小便;九為憋上氣;十為憋下氣。

選自《中國古代養生格言》
北京大方廣文化公益部 恭制