【原文】
若能摄生者,当先除六害,然后可以延驻。何名六害?一曰薄名利,二曰禁声色,三曰廉货财,四曰损滋味,五曰屏虚妄,六曰除沮妒。六者若存,则养生之道徒设耳。

【译文】
如果要养生,当先除去六害,然后才能延缓衰老。什么叫六害?一是淡薄名利,二是禁绝歌舞女色,三是看轻货物钱财,四是节制饮食口味,五是除却痴心妄想,六是戒除败坏、妒忌他人。这六点如果存在,那么养生之道只是虚设而已。


【原文】
一切病在于心;心神安宁,病从何生?

【译文】
一切疾病都发生于心理;心理安宁,疾病从哪里发生呢?


【原文】
人身以心为主,心忿则热,心劳则汗,心恐则憟,心惊则颤,心忧则癖。

【译文】
人身以心理为主宰。心理上一忿怒,就会发热;心理上一疲劳,就会出汗;心理上一恐惧,就会瑟缩;心理上一惊吓,就会颤抖;心理上一忧虑,就会形成反常而固执的性格。


【原文】
见利不诱,见害不惧,宽舒而仁,独乐其身,是谓灵气。

【译文】
不为名利所诱惑,不因见祸害而恐惧,秉性仁爱、宽厚而舒畅,知足常乐,这即是具有灵性养生的气质。


【原文】
知大备者,无求、无失、无弃,不以为物易已也。

【译文】
心理精神完备无缺的崇高境界是,不贪求名利、不患得患失、不放弃原则,不因外物而影响正直的人品。


【原文】
嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。夫人之所以不能终其天年者,以其生生之厚。

【译文】
过多的嗜好和欲望可使人心气浮荡不安宁,过多的喜爱和憎恶可使人精气劳损。不少人之所以不能活到其应有的年岁,其主要原因是其营求太过之故。

选自《中国古代养生格言》
北京大方广文化公益部 恭制