《抱樸子養生論》

之三

【原文】：

所以保和全真者，乃少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少樂、少愁、少好、少惡、少事、少機。夫多思則神散，多念則心勞，多笑則藏腑上翻，多言則氣海虛脫，多喜則膀胱納客風，多怒則腠理奔血，多樂則心神邪蕩，多愁則頭鬢憔枯，多好則志氣傾溢，多惡則精爽奔騰，多事則筋脈乾急，多機則智慮沈迷。斯乃伐人之生，甚於斤斧；損人之命，猛於豺狼。

【注釋】：

保和：保持心志和順、身體安適。

全真：保全天性。

機：機巧、機心。

氣海：指下丹田。在臍下三寸處。也指腎。

虛脫：中醫病名。又叫「脫癥」。指病情突變，陰陽相離，而致生命垂危的病理及其癥候。此指氣海虛弱衰竭。

客風：客氣風邪。客：客氣。指侵入人體的外邪。風：病因六淫之一。屬陽邪，為外感疾病的先導。

筋脈乾急：謂血液流通不暢，脈博跳動急促。

【易解】：

所以保和天性的方法，是少思慮，少掛念，少發笑，少說話，少歡喜，少發怒，少快樂，少憂愁，少愛好，少憎恨，少事務，少機心。

過多的思慮，會使人的精神耗散；過多的思念，則會勞累心臟；過多發笑或是激烈的笑鬧，會使臟腑上翻；話說得太多，氣海則會虛弱衰竭；過度歡喜，會讓膀胱納入客氣風邪；過多的發怒，則會使皮下肌肉間的空隙充滿奔流的血液；快樂過度，則心神放蕩；憂愁太過，頭發便枯焦發黃；過多的嗜好喜愛，會使志氣傾瀉外流；過多憎恨不平，會讓精神奔騰起伏；事務過於繁雜，做事過多卻沒有得到適度休息，則會讓血流不暢，脈搏跳動急促；過多機巧，則使才思被深深迷亂。

這些傷害人的身體，比斧頭還要厲害，損害人的壽命，比豺狼還要兇猛。

參考書籍：《養性延命錄》

大方廣文化公益網編輯部

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