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按
摩 法 与 痛 捏 法
（一）
希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。」
(The
essence of philosophy is that a man should so
live that his happiness shall depend as little
as possible on external things----Said by
Epictetus)
按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
（一）经穴按摩法
A
头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
1.
头部按摩
方法：
双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然
后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩
擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风池
功效：
防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
2.后颈按摩
方法：
两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六
次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效:
防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
3.睛明指压
方法:
两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼
球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效：
防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）
代 号
经 穴
防 治 项 目
１
上星
头痛
２
印堂
头痛
３
素髎
鼻痛、鼻塞、感冒
４
人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５
睛明 结膜炎、白内障、近视眼
６
迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７
禾髎
鼻塞、感冒
８
承泣
结膜炎等眼疾
９
四白
颜面神经痛
１０
巨髎
同 上
１１
地仓
同 上
１２
大迎
牙痛等牙病
１３
人迎
气喘等喉咙病
１４
系竹空
眼角膜炎等眼病
１５
瞳子髎
同 上
１６
太阳穴
头痛、晕眩
１７
耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８
听宫
同 上
１９
听会
同 上
２０
百会 头痛晕、秃头、高血压
２１
风府
头痛、头晕
２２
哑门
头痛晕、神经疾病
２３
天柱
肩膀僵硬、神经疾病
２４
完骨
耳 鸣
２５
风池
头痛晕、眼鼻病、高血压
２６
天窗
头痛晕、脖颈僵硬
２７
颅息
耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８
瘈脉
同 上
２９
翡风
同 上
（
如对穴位和手法有不详之处，请咨询中医大夫。）
本文选自《五福临门》
陈柏达居士
著
 
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